21 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi dan Manfaatnya

21 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi dan Manfaatnya

Kesehatan
Kalsium merupakan salah satu mineral yang terkandung di dalam tubuh manusia, dimana hampir 99% dari unsur ini terakumulasi di tulang dan gigi. Sedangkan sisanya tersebar dalam sel-sel otot, aliran darah, dan jaringan tubuh lainnya. Keberadaan kalsium di dalam tubuh tentu tidaklah sia-sia. Unsur yang memiliki simbol kimia “Ca” ini berperan penting dalam membantu pertumbuhan dan memperkuat struktur tulang. Selain itu, kalsium juga mempunyai manfaat lain bagi sistem syaraf, darah, dan otot. Penting untuk memenuhi asupan kalsium yang dibutuhkan tbuh dengan Makanan yang Mengandung Kalsium. Kalsium adalah nutrisi utama yang sangat dibutuhkan tubuh. Kalsium memiliki aneka manfaat yang baik bagi tubuh, mulai dari menghilangkan rasa nyeri hingga mengurangi risiko penyakit berbahaya, seperti kanker dan jantung. Nah, dibawah ini beberapa manfaat kalsium bagi kesehatan : Mencegah osteoporosis (keroposan tulang) Menjaga kesehatan gigi…
Read More